Den lille søvnboken
- Forfatter: Atle Dyregrov
- ISBN: 9788241912207
- Utgivelsesår: 2015
- Innbinding: Innbundet
- Sideantall: 174
- Kategori: Helse
- Alder: Voksen
Dette er boken for deg med søvnproblemer. Den lille søvnboken er en praktisk håndbok, full av tips om forbedring av søvnkvalitet. Her finner du råd om hva du kan gjøre for å få bedre søvnrutiner, hvordan du kan få grep om tanker som holder deg våken, og hvordan du kan roe ned en urolig kropp.
Denne utgaven er utvidet og oppdatert på nyere søvnforskning.
Atle Dyregrov
Atle Dyregrov er spesialist i klinisk psykologi ved Klinikk for krisepsykologi i Bergen. Han har skrevet en rekke bøker, blant annet bøkene Å ta avskjed. Ritualer som hjelper barn gjennom sorg, Sorg hos barn, Barn og traumer, Sorg hos små barn og Katastrofepsykologi. Han ble i 2014 utnevnt til Ridder av 1. klasse av Den Kongelige Norske St. Olavs Orden for sitt arbeid på området.
Les mer
