ISBN:
9788251695213
Forlag:
Vigmostad & Bjørke
Trykket år:
2015
Utgitt:
Utgave:
1
Sider:
108
Alder:
Voksen

24 timers livsstil Sunn sterk frisk

Vil du bli en sunnere og sprekere utgave av deg selv? Denne boken gir konkrete råd og verktøy, slik at du steg for steg kan innarbeide en sunn og balansert hverdag med fysisk aktivitet, kosthold og god mental helse. Du slipper å telle kalorier og pulsslag, eller ta fatt på en streng diett. Det handler om en varig og sunn livsstilsendring.